... j'ai créé une méditation d'aide à la visualisation

Je continue mes petites méditations :))

Cette fois ci il s'agit d'une méditation d'aide à la visualisation. Je sais que certains ont du mal à visualiser et on m'a demandé quelques conseils pour cela. J'espère donc que ça aidera.

 

Méditation d'aide à la visualisation créatrice

 

 

Nous nous installons dans une position confortable. Nous prenons quelques profondes respirations, afin de détendre doucement toutes le parties de notre corps, les unes après les autres. Nous calmons notre mental, et lorsque nous nous sentons lâcher prise, nous pouvons commencer la visualisation.

 

Nous allons tout d'abord visualiser une pomme. Une belle pomme colorée, qui vient tout juste d'être cueillie. Sa couleur est intense, brillante, flamboyante. Sa forme est harmonieuse, arrondie. Nous observons sa taille. Cette pomme est magnifique. Nous voyons.

 

Puis nous la prenons dans nos mains. Nous la touchons, la caressons, la tâtons. Nous sentons sa texture, douce et parfois un peu granuleuse par endroit. Nous la soupesons, elle est lourde, nous pouvons sentir son poids dans notre main. Nous touchons.

 

Puis nous rapprochons la pomme de notre nez. Nous sentons son parfum, il est doux et un peu acide. Cette délicieuse odeur titille nos narines, nous inspirons profondément, son parfum éveille en nous de merveilleux souvenirs. Nous sentons.

 

Ce parfum nous ouvre l'appétit, alors nous croquons à pleine dent dans la pomme. Nous entendons un bruit sec et craquant. Ce bruit nous est agréable, et reconnaissable car unique. Nous entendons.

 

Nous mâchons lentement ce morceau de pomme, un délicieux arôme envahit notre bouche, nos papilles sont en joie. Le goût de cette pomme est divin, parfait, nous apprécions sa saveur. Nous nous délectons de ce repas. Nous goûtons.

 

La méditation est maintenant terminée. Nous avons utilisé notre visualisation créatrice pour donner vie à cette pomme, en faisant appel à nos cinq sens: la vue, le toucher, l'odorat, l’ouïe et le goût. 

Cette technique est puissante, nous pouvons nous entraîner régulièrement et ainsi développer nos capacités de visualisation créatrice. 

Nous pouvons remplacer la pomme par d'autres supports de visualisation, notre imagination est sans limites. 

 

Comme je l'expliquais dans un commentaire, je pense que je vais bientôt les enregistrer, en effet j'ai reçu beaucoup de signes à ce sujet. Je vais vous raconter:

Avant hier, je reçois la maquette audio d'un de mes livres, lu par une femme, avec une voix douce et posée. C'est waouh ! Je me dit tiens tiens un signe que je dois faire pareil pour mes médit ^^
Puis le soir même, je regarde les prix des microphones sur le net pendant que mes enfants regardent "maman j'ai encore raté l'avion", et pile au même moment, le petit acteur s'amuse à enregistrer toute sa famille à l'aide d'un microphone !
Puis, je trouve un microphone qui a l'air pas mal, j'hésite à valider l'achat (je doute un peu de mes capacités à lire mes médit à haute voix) lorsque, toujours dans le même film, et au même moment, on voit un homme chanter sous sa douche en utilisant son pommeau de douche comme micro ^^
Ha ha ha ! J'adoooooooore :)))) 

Bon message reçu ^^

... j'ai créé ma méditation

Cela fait quelques temps que j'y pense, donc je me lance :)

J'ai créé ma première méditation (soyez indulgents hein^^). J'ai commencé par une méditation d’équilibrage des chakras.

Le petit plus, c'est que je propose en accompagnement une illustration, qui peut servir de support à la visualisation. L'idéal serait d'avoir en parallèle un fichier audio, cela viendra en temps voulu ;)

MEDITATION EQUILIBRAGE DES CHAKRAS

Nous allons entrer dans un merveilleux jardin japonais. Lors de cette douce promenade, nos chakras seront nettoyés et équilibrés un à un, nous ressortirons revigoré de cette méditation.

Pour vivre sereinement cette incursion, nous allons nous mettre dans une position confortable, puis, nous allons prendre quelques profondes respirations. Nous allons relâcher au fur et à mesure tous nos membres, nos muscles, et nous allons lâcher prise. 

Lorsque nous avons calmé notre mental, que nous sommes détendu, reposé et apaisé, le moment est venu d'entrer dans ce jardin secret.

 

 

Nous démarrons cette promenade sur un joli pont japonais. Il est en bois rouge, sa couleur est flamboyante, ses bords sont sculptés de délicats motifs. Nous nous arrêtons un instant pour admirer ce pont qui est l’intermédiaire entre la terre et les plans supérieurs. Nous touchons le bois, le caressons, nous sentons sa force, sa robustesse. Nous sentons ses vibrations, ce rouge étincelant qui pénètre dans notre chakra racine. Nous inspirons profondément cette couleur rouge puis expirons une douce lumière blanche.Notre chakra se nourrit de cette couleur haute en vibrations, il se régénère immédiatement et devient encore plus puissant. Il nous ancre à la terre mère. Nous savons qui nous sommes.

 

Nous continuons notre promenade, et admirons de jolis roseaux oranges qui bordent une petite marre. De belles vibrations oranges émanent des roseaux, et entrent directement dans notre chakra sacré. Nous inspirons profondément cette couleur orange puis expirons une douce lumière blanche. Cela nous fait du bien, nous longeons cette petite marre et soudain, sort de l'eau une magnifique carpe orange. Elle resplendit de milles feux, une aura orange l'entoure, nous entrons en fusion avec elle, son énergie nous nourrit et pénètre notre chakra sacré. Nous prenons du plaisir dans ce partage.

 

Autour de cette jolie carpe, il apparaît comme de minuscules diamants scintiller à la surface de l'eau.  Nous nous demandons d'où proviennent ces lumières, et en levant la tête nous apercevons le soleil. Il est là, beau et rond, juste au dessus de nous, il est puissant et lumineux. Il a la couleur de l'or, ses rayons jaunes nous caressent le visage, le corps et pénètrent dans notre plexus solaire. Nous sentons sa chaleur. Nous inspirons profondément cette couleur jaune puis expirons une douce lumière blanche. Nous nous sentons immédiatement revigoré et plein d'énergie. Ces vibrations sont intenses et nous donne la force de faire ce que nous voulons.

 

Puis nous remarquons que l'herbe sous nos pieds est douce et d'un vert incroyable, elle brille telle une émeraude. Nous nous déchaussons pour mieux la sentir, nous percevons subtilement la vie qui se trouve sous nos pieds. Sa couleur verte est vivante, vibrante, nous nous agenouillons, la caressons et nous sentons immédiatement apaisé. Nous sentons sa douceur. L'énergie couleur émeraude s'incruste directement dans notre cœur, nous ne faisons qu'un avec elle. Nous inspirons profondément cette couleur verte puis expirons une douce lumière blanche. Nous aimons.

 

Nous nous dirigeons de nouveau vers la marre, elle est d'un bleu clair translucide, étincellent. C'est magnifique, l'eau est resplendissante. Nous y plongeons la main, c'est agréable, puis nous buvons une gorgée de cette eau si pure. Nous sentons sa fraîcheur. Nous visualisons la lumière bleue claire couler dans notre gorge. Cette énergie va directement nourrir notre chakra gorge, qui vibre immédiatement plus fort, se sent purifié, nettoyé. Nous inspirons profondément cette couleur bleue claire puis expirons une douce lumière blanche. De belles ondes s'échappent de notre gorge, nous pouvons parler.

 

Nous nous installons maintenant à l'ombre d'un cerisier majestueux. En levant les yeux, nous nous apercevons que le ciel est d'un bleu profond, intense, nous nous y perdons. Notre regard plonge dans cet espace immense, infini. La couleur bleue indigo pénètre notre 3ème œil. Nous pouvons voir les particules d'air danser, tourner, vibrer autour de nous. Nous voulons prendre part à cette danse et nous laissons aller. Nous inspirons profondément cette couleur bleue indigo puis expirons une douce lumière blanche. Nous voyons.

 

Nous admirons le tronc du cerisier à l'ombre duquel nous sommes assis, et observons de plus près ses fleurs resplendissantes. Leur parfum est merveilleux. Elles sont violettes et blanches. Un halo lumineux entoure chaque fleur, c'est un spectacle éblouissant. Nous sentons l'énergie violette qui entre  dans notre chakra couronne. C'est une sensation puissante, agréable, notre chakra se nourri de cette lumière. Nous inspirons profondément cette couleur violette puis expirons une douce lumière blanche. 

Nous sentons également la lumière blanche pénétrer notre chakra couronne et descendre le long de notre colonne vertébrale. Tous nos chakras vibrent ensemble, nous nous sentons équilibré et heureux. Grace à cette énergie divine nous comprenons.

 

Nous avons passé un très bon moment dans ce merveilleux jardin. Nous inspirons et expirons profondément, nous sentons la vie qui coule en nous. 

Une dernière fois nous ressentons sous nos doigts la force du bois rouge, le lien d'amour avec la carpe orange, la chaleur du soleil couleur d'or, la douceur de l'herbe émeraude, la fraîcheur de l'eau bleue claire, l'immensité du ciel indigo, le parfum des fleurs violettes.

 

Nous pouvons maintenant quitter ce merveilleux jardin japonais.

Nous pouvons venir ici quand bon nous semble et même y ajouter des éléments personnels. Ce jardin nous appartient, nous pouvons y inviter nos guides pour converser avec eux.

 

... j'ai adopté un nouveau chat

Aujourd’hui petite anecdote marrante ^^

Mes voisins possèdent un très joli chat blanc et tigré, qui passe ses après-midis sur son balcon. Du coup, mon petit chat, Chadd, réclame aussi à passer ses après-midi sur le balcon pour communiquer avec le chat des voisins. Ils miaulent comme si ils conversaient c'est trop mignon. Tous les jours même rituel, ils se retrouvent, chacun sur son balcon, et papotent. 

J'en déduit que mon petit Chadd a peut être besoin d'un petit compagnon à la maison. Etre entouré d'humains c'est pas mal, mais avoir un pote chat c'est cool aussi ^^

Sans chercher spécialement un autre chat, je me dis que si l'occasion se présente pourquoi pas en adopter un :)

J'avais oublié que toutes mes demandes étaient entendues ah ah ah !!!

Et oui! Quelques jours plus tard, un voisin toc à ma porte en me ramenant le chat des voisins. Hum, super mais c'est pas mon chat ^^ Je le ramène donc chez ses "propriétaires". 

Je me dit ah tiens peut être un signe pour que j'adopte un autre chat... Mais je suis encore très indécise.

Mais!

Toujours quelques jours plus tard, ma voisine toc à ma porte (oui ça arrête pas ici^^). Elle m'explique qu'elle cherche à donner son chat, et me demande si je connais quelqu'un d’intéressé ? Euh...ben oui moi... Mais bon... je ne sais pas trop, je suis tentée, mais en même temps son chat est presque adulte c'est compliqué. Et d'un autre côté, s'ils veulent le donner, c'est bien que je puisse le prendre chez moi, pauvre minou... Et c'est le chat avec qui Chadd communique sur le balcon, c'est un peu devenu son pote... Ils doivent s'aimer...ou pas...Je ne sais vraiment pas. 

Le soir même, je demande à mon guide ce qu'il en pense, il me conseille de l'adopter. Et la nuit je rêve que j'ai accepté, et que tout se passe pour le mieux. Bon, bon...

Le lendemain je demande à ma voisine si je peux prendre le chat un après-midi chez moi pour voir si ça se passe bien avec Chadd et mes enfants. Finalement l'après-midi sera sans fin, car il restera toute la nuit.

Au début, les premières minutes se passent bien, Ezra (c'est ainsi que je l'ai appelé) est très calin, il est gentil comme tout avec les enfants. Avec Chadd c'est un peu plus compliqué mais ça va. Chadd est très content de voir son copain, mais Ezra est inquiet ! Nouvel appartement, nouvelle famille, nouveau chat, ça fait beaucoup...

Il commence à se cacher, n'est pas très à l'aise. C'est tout à fait normal, mais du coup je m'interroge, est-ce une bonne idée? A ce moment, je reçois un message d'une copine (elle se reconnaîtra ;) qui me parle de sa chatte (qui a un nom très proche de Ezra hi hi trop fort), et me demande si elle peut communiquer avec elle ? Je lui réponds que c'est une très bonne idée, sa chatte l'entendra. Et du coup, ça fait tilte en moi, je dois communiquer avec Ezra. Merci pour ce beau signe, là-haut ils passent souvent par des intermédiaires pour nous laisser des messages.

Le lendemain, donc ce matin même, Ezra est un peu moins sauvage, mais je le sens toujours pas au top. Il est un peu perdu, c'est triste. Et bien sûr je me demande à nouveau sera t-il bien ici ? Que de questions ! Et rebelote !!! Je reçois un nouveau message, d'une autre copine cette fois (qui se reconnaîtra aussi), qui me dit avoir lu mon article sur les animaux, et compris de nouvelles choses concernant son chat :)) Rhôôôô ben ça s'arrête plus ! Et je vous jure que je ne reçois jamais de messages de ce type en temps normal ^^

 Ok ok message reçu, Ezra restera à la maison. 

Merci mesdames, vous m'avez aidé, par vos messages, à y voir plus clair dans mon choix :))

Et merci nos guides à toutes d'avoir fait le nécessaire. Ils aiment jouer les entremetteurs ^^